আমরা প্রতিদিন যে খাবার খাই  তাতে আমাদের পেটে গ্যাসের সমস্যা হয়। আর পেটে গ্যাসের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে যে ৫ টি খাবার । নিম্মে আলোচনা করা হলো । 

শসা:- পেট ঠাণ্ডা রাখতে অনেক বেশি কার্যকরী খাদ্যর মধ্যে শসা অন্যতম। শসায় রয়েছে ফ্লেভানয়েড ও অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান যা পেটে গ্যাসের উদ্রেক কমায়।

 দই:- দই আমাদের হজম শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এতে করে দ্রুত খাবার হজম হয়, ফলে পেটে গ্যাস হওয়ার ঝামেলা দূর হয়।

পেঁপে:-  পেঁপেতে রয়েছে পাপায়া নামক এনজাইম যা হজমশক্তি বাড়ায়। নিয়মিত পেঁপে খাওয়ার অভ্যাস করলেও গ্যাসের সমস্যা কমে।

কলা ও কমলা:- পাকস্থলীর অতিরিক্ত সোডিয়াম দূর করতে কলা- ও কমলা সহায়তা করে। এতে করে গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।  এছাড়াও কলার স্যলুবল ফাইবারের কারণে কলা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার ক্ষমতা রাখে।

আদা:-  সব চাইতে কার্যকরী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান সমৃদ্ধ খাবার হচ্ছে আদা ।  পেট ফাঁপা এবং পেটে গ্যাস হলে আদা কুচি করে লবণ দিয়ে কাঁচা খান, দেখবেন গ্যাসের সমস্যা সমাধান হবে।